söndag 15 december 2013

Tro inte allt du läser på nätet

Den till vänster är vattnad med mikrat vatten,
den till höger med vanligt kranvatten.
Har du också läst om att mikrovågsugn inte är så bra? Jag har då och då stött på någon som gjort experiment där man vattnat växter med mikrat vatten och vanligt kranvatten, och den växt som fått mikrat vatten har sett betydligt klenare ut efter några dagar.

Hälsobloggen och Ekologisk hudvård skriver om mikrad mat. Båda hänvisar till det här experimentet.

Jag tyckte det lät konstigt, och blev nyfiken. Är mikrat vatten verkligen så hälsofarligt att en växt vissnar om man vattnar den med det? Dags för experiment.

  • Jag tog två likadana terrakottakrukor. 
  • Tog jord från samma påse och fyllde på lika mycket. 
  • Sen tog jag samma antal frön från ekologiskt Kamutvete (tänkte att det äntligen skulle bli av att odla vetegräs när jag ändå höll på) och tryckte ner i varje kruka.
  • Sen har jag vattnat ena krukan med mikrat avsvalnat vatten och den andra med rumstempererat kranvatten. Samma temperatur och samma mängd, vid samma tidpunkt.
Ja, ni ser ju själva. Ingen direkt skillnad, så jag fortsätter mikra gröt och annat.
Frågan är vad DU ska tro ;)

tisdag 19 november 2013

Mjölk- och glutenfria frukostar

Traditionellt sett brukar en svensk frukost vara rik på både mjölk- och glutenprodukter. Fil, yoghurt, ost, bröd, müsli, flingor osv. Eftersom många, liksom jag är känslig mot detta så tänkte jag dela med mig av några frukostar jag tycker är goda. Ofta kompletterar jag med ett kokt ägg.
Hoppas du gillar det :)

Hirsgröt med nyponskal

  • 1 dl hirsflingor
  • 3 dl havremjölk (el vatten)
  • 1/2 krm vaniljpulver
  • 1 msk nyponskal
  1. Häll hirsflingorna i en torr kastrull och rosta/värm dem tills de luktar gott men inte blir brända.
  2. Häll på havremjölk och vaniljpulver och puttra på svag värme några minuter tills gröten tjocknar.
  3. Häll i nyponskal och låt dem bli bara lite mjuka.
  4. Servera med havremjölk.

Havre- och kokosgröt med bär

  • 1/3 burk kokosmjölk
  • 1/2-1 dl havregryn
  • Valfria frysta bär eller frukt (blåbär, björnbär och mango har jag just nu)
  1. Blanda havregryn och kokosmjölk och mikra på full effekt en minut.
  2. Rör i bär och vänta tills de har tinat i den varma gröten.

Kryddig apelsin och nakenhavre

  • 1 dl hel nakenhavre
  • 1 apelsin, skalad med vass kniv så hinnorna försvinner
  • Kryddor – kanel, kardemumma, ingefära, vaniljpulver
  1. Förbered kvällen innan genom att koka upp nakenhavren. Låt den sedan stå i vattnet i rumstemperatur under lock. 
  2. På morgonen kokar du upp havren igen och kokar ca 10-15 min. Häll av vattnet.
  3. Tärna apelsinen och blanda ihop.
  4. Krydda med valfri mängd och antal kryddor.
Den här frukosten kräver lite mer, men är väl värd det. Jättegott :)

Frö och nötmüsli

  • Blandade fröer och nötter – t ex valnöt, sesamfrö, linfrö, solrosfrö, hasselnöt mm
  • Ev lite havregryn
  • Valfri juice
  • Ev kryddor – kanel, kardemumma, ingefära, vaniljpulver
  1. Rosta frön och nötter i torr stekpanna (valfritt)
  2. Häll på juice och ev havregryn och kryddor

torsdag 7 november 2013

Från köket till badrummet

Min man sa en gång vid middagsbordet: "Barn, allt det ni ser här på bordet kan mamma ha i håret."
Nu minns jag inte riktigt vad det var vi åt, men visst finns det mycket i kylskåp och skafferi som jag bär med mig in i badrummet. ;)
Här tänkte jag räkna upp några enkla och bra grejer som man kan använda till hud och hår.

Äppelcidervinäger

Toppen att skölja håret med. Det sura i vinägern sluter fjällen på hårstråna och ger glans. Det är även bra med det sura i hårbotten och kan lindra klåda, mjäll och andra hårbottenbroblem.
Blanda 1 dl äppelcidervinäger med ca 1 l vatten. Ta med dig två bunkar in i duschen och häll över håret några gånger.

Majonäs och "majonäs"

Majonäs innehåller äggula, olja, vinäger och kryddor (senap, salt, peppar). Oljan, proteinet från ägget och det sura från vinägern gör att det passar utmärkt att använda som hårinpackning (som tvättas ur med schampo), men för att få det lite mer kosmetiskt tilltalande kan man göra sin egen hårmajonäs :)
  • 1 äggula
  • 1 tsk äppelcidervinäger
  • 1 msk rosenvatten eller apelsinblomsvatten (blomvatten finns ofta i orientaliska matbutiker)
  • 1-1,5 dl olivolja (eller valfri olja)
1. Blanda äggula, vinäger och blomvatten
2. Tillsätt olja droppvis under kraftig vispning. Mer olja ger tjockare majonäs.

Majonäsen funkar även som en fuktgivande mask i ansiktet. Den håller minst ett par veckor i kylskåp.

Kokosmjölk

Också toppen som hårinpackning. Fördela i torrt hår, låt verka 10-30 min och tvätta sedan ur med schampo.

Honung

Funkar bra som antiseptisk ansiktsmask. Smörj in på torrt ansikte och skölj efter 5-15 min.

Mandel

Inspirerad av Dr Hauskas rengöringscreme. Riv mandel, eller köp mandelmjöl. Blanda med lite vatten till en gröt och lägg blandningen på ansiktet. Pressa runt en stund och skölj sedan av.

Avocado

Mosa en avocado (du kan även använda lite övermogen) och lägg som fuktgivande ansiktsmask.

Gurka

Klassikern, att lägga en gurkskiva på varje öga är inte så dum. Gurka verkar sammandragande och svalkande och kan lindra irriterad eller solskadad hud.

Vad brukar du plocka med dig från köket till badrummet?




onsdag 23 oktober 2013

Skapa din egen parfym av eteriska oljor


Eteriska oljor på doftstickor
I dag har jag lyxat till det och skämt bort mig väldigt :)
Jag har varit på parfymkonsultation.

I tre timmar har jag suttit och sniffat, doftat, luktat och bedömt mängder av eteriska oljor. Luktat igen och igen och till slut valt ut några favoriter. Allt under guidning av Anna Irestig på Primulina.
Anna var den som tillverkade mina produkter när jag hade ett eget hudvårdsmärke, Princess Potion. Hon har även tillverkat produkter åt Lisen Organics. Så det blev en massa intressant prat om hudvård, ingredienser med mera.

Men i dag var det alltså parfym. När man går på en parfymkonsultation luktar man sig igenom 40-50 olika eteriska oljor, indelade i olika grupper. Man graderar varje doft från 1-3 och Anna antecknar betyg samt eventuell kommentar. Dessa betyg och egna kommentarer är väldigt bra att ha senare när man ska beställa eteriska oljor på nätet. Då vet jag ju vad jag personligen tycker om oljan (eller i alla fall tyckte just då). Efter att man doftat på alla oljor tar man en vända till, med de man tyckte om. Man blir rätt trött och avtrubbad i näsan så för att neutralisera emellanåt så får man lukta på kaffebönor.

Eteriska oljor uppdelade i doftgrupper
Just det där med vad man tycker om för dofter är intressant. Jag gjorde en parfymkonsultation hos Anna för några år sedan. Då hade jag haft en väldigt hektisk period med tre stora projekt och tajta deadlines på varandra, så jag var ganska trött när jag kom dit. När jag sedan läste på om de oljor jag valt till parfymen var det väldigt många tröstande, omfamnande och lugnande dofter. Förra gången hade jag också svårt att släppa intellektet och bara gå på intuition.

I dag litade jag mer på näsan och landade på Champaka, och vi byggde runt den som hjärta. Den fick lite stöd av Ros absolut och Magnolia. I botten blev det Perubalsam och Vanilj. I toppen ligger Bergamot. Helt underbar parfym, jag älskar den. Jag går och suger in doften från den hela kvällen :)

tisdag 22 oktober 2013

Hemlagat läppbalsam

Den här årstiden blir jag extra torr och jag vet att jag inte är ensam, så här kommer ett recept på effektivt och bra läppbalsam. Jag har använt kakaosmör med doften kvar, så det blir lite vit chokladkänsla på det. Ett tips är att ta kakaosmör utan doft och smaksätta med jordgubbsarom. Crearomes jordgubbsarom smakar verkligen god hemmalagad jordgubbssaft. Ingen syntetisk tuttifrutti här inte.
Burkarna och kakaosmöret har jag köpt från New Directions. Dom har många fina förpackningar och en massa bra råvaror. Kokosoljan har jag köpt på ICA, Kung Markattas.


Läppbalsamet smälter vid drygt 30 grader, så man kanske inte ska ha burken i jeansfickan. Det är också för mjukt att ha som stift, då behövs lite bivax t ex. Recept på cerat finns här.

Om du vill göra likadant läppbalsam så får du gärna ta mina etiketter, bara att skriva ut på klisterpapper och klippa ut sen. Julklappstips kanske ;)

Läppbalsam, ca 10 st 15 ml-burkar

100 g kakaosmör
25 g kokosolja
  • Smält fetterna över vattenbad.
  • Häll upp i burkar.
  • Låt stelna.
  • Sätt på lock.
Enjoy!





torsdag 17 oktober 2013

Så glad jag blir! – Liebster award

Jag har fått en Liebster award! Tack snälla för den fina utmärkärkelsen, Mitte på beautycomesclean.se! Omdömet "Personligt, lustfyllt och engagerat!" är små ordkarameller jag kommer suga på länge :)

Vad är en Liebster award?

Det är en utmärkelse som bloggare delar ut till andra bloggar de tycker är läsvärda. Ett sätt att hitta nya intressanta bloggar på. Liebster award kommer ursprungligen från Tyskland och betyder ungefär "Utmärkelse till käraste". (Enligt Google translate ;))
Reglerna verkar ha ändrats från ursprunget och jag kan tänka mig att det skiljer i dag också om jag bemödar mig att googla och översätta några tyska sajter, men jag tar aktuella regler från Mittes inlägg.
  • Välj 10-11 bloggar med färre än 200 följare.
  • Be dina nominerade svara på 10 valfria frågor.
  • Länka tillbaka till bloggen som gav dig nomineringen.
  • Besök och meddela de bloggar du nominerar.
Så håll koll här, mina nomineringar kommer inom kort. 

10 frågor

Jag fick alltså 10 frågor från Mitte, och här är mina svar.
  • Vilken är din hud- och hårtyp? 
    Torrt lockigt/vågigt hår. Ganska känslig hud, men nu har jag skött kropp och hud så bra i flera år, så det är sällan huden reagerar negativt.
  • Tre viktigaste kriterierna när du väljer hudvård? (typ: ekocertifierat/naturbaserat, priset, oparfymerat etc)?
    1. Att det är snällt mot kropp och miljö.
    2. Att det funkar.
    3. Det ytliga, typ doft, utseende på förpackning osv.
  • Vilken typ av hudvårdsprodukter använder du? Dag- och nattkräm eller moisturiser? Rengöringsmjölk, gel eller olja?  Makeup-remover? Toner? Serum?
    - Jojobaolja till rengöring på kvällen.
    - Vatten till rengöring på morgonen.
    - Ansiktskräm eller ansiktsolja på morgonen.
    - Ansiktsvatten ibland, morgon eller kväll.
    - Någon gång fuktgivande ansiktsmask eller kur med serum.
  • Favoritprodukter/märken (gärna vad gäller rengöring, kräm och om du använder foundation)?
     Favoritmärket är Dr Hauschka när det gäller hudvård, helt klart. Periodvis gör jag mina egna produkter och hade under några år eget företag där jag sålde mitt märke, Princess Potion.
    Smink använder jag för tillfället rouge och ögonskuggor från bareMinerals, Foundation och läppglans från Jane Iredale och läppstift från 100% Pure. Mascara från ACO.
  • Vilka kemikalier/ingredienser är viktigast för dig att undvika? 
    Generellt, när det gäller mat, hudvård och så vidare så fokuserar jag mer på att använda bra produkter i huvudsak, sen tål jag lite skit emellanåt. Men. Azofärger och vissa andra färger undviker jag helst i mat. Konstigt att röda azofärger används när just rött finns i så bra naturliga varianter. PPD i hårfärg undviker jag också.
    Ricinolja är jag överkänslig mot, så det skippar jag. Silkesprotein ger mig finnar, så det går också bort (men det är bra i håret). Jag undviker också AHA och andra syror. Jag tror inte det är bra att tunna ut huden efter 40.
  • Vilka ingredienser ser du gärna i din hudvård? 
    Kakaosmör i feta vårdande produkter som läppbalsam och handcreme. Karbamid som fuktbindare. Eteriska oljor. Hydrolater. Oj, den här listan kan ju bli hur lång som helst. 
  • Var handlar du helst kosmetika och hudvård? 
    Var som helst :) Fysisk butik eller på nätet.
  • Kostvanor, är du allätare eller håller du en speciell diet? 
    Jag äter det mesta, men undviker mjölk- och ostprodukter. Tycker om enkel "ren" mat, en köttbit och en massa grönsaker, typ.
  • Hur ser du på hälsa och träning? 
    Det ska vara roligt, eller, man ska åtminstone inte tycka det är plågsamt tråkigt. Jag gillar yoga, dans och promenader. Det är viktigt att hitta rörelseglädje i sin kropp och jag tror det är väldigt individuellt hur mycket träning man behöver. Hjärnans påverkan på träningsresultat tycker jag är oerhört intressant också.
  • Hur ekologiskt är du, vad är viktigast för dig? Mat? Miljön och hemmet? Hudvården?
    Tyvärr inte så jätteekologisk om man ser det i ett större perspektiv. Jag handlar visserligen ekologisk mat och väljer eko hudvård i stort sett jämt. Inga onödiga gifter vid städning och så. Men sen, jag duschar alldeles för länge på morgnarna. Jag ogillar att frysa, så vi har ett par grader varmare än nödvändigt hemma. Jag tar bilen för att jag är lat. Jag köper nya kläder för att jag vill och inte för att jag behöver, och jag kompromissar inte med utseendet så det blir sällan ekologiska kläder (men mina favvojeans är över tio år och eko :))
    Dessutom flyger jag några gånger per år.
Så där, det var väl allt. Känns som om jag glömt något, men jag får väl uppdatera då ;)

tisdag 15 oktober 2013

100% Pure Fruit Pigmented Sheer Lip Glaze

Om man är känslig mot ricinolja (castor oil) så kan det vara svårt att hitta bra läppstift och läppglans som är naturliga. Ricinolja används ofta i produkter av lite högre kvalitet eftersom den ger fin glans och tar väldigt lång tid på sig att absorberas av huden. Men eftersom jag blir narig och torr av ricinolja så får jag hitta andra produkter.

Så nu har jag beställt 100% Pure Fruit Pigmented Sheer Lip Glaze i färgen Pomegranate. På handen har jag målat ett streck med bara en strykning och ett streck med flera strykningar. Det heter Lip Glaze, men det är verkligen inget läppglans, det är ett rikt pigmenterat läppstift. Jättefin färg som jag kommer använda när jag lägger lite mer makeup nån festlig kväll. Till vardags kör jag med färgat läppglans från Jane Iredale.
Färgen sitter kvar länge och kanterna håller väldigt bra, inget blödande eller kladdande. Känns mjukt och återfuktande och luktar mumsigt fruktigt. Det har faktiskt allt jag önskar av ett läppstift.

Som vanligt när man beställer på nätet är det jättesvårt att välja färg. Jag skulle gärna testa fler nyanser av detta läppstift, men hade helst tittat på färgerna i butik. Någon som vet var de säljs?

Här är en video där fem av färgerna visas. Lite synd att det är fyra ganska lika rosa bara.



torsdag 10 oktober 2013

Eteriska oljor – kraftfulla små droppar

Det finns så många underbara eteriska oljor. Jag älskar doften av en fin blandning, det är liksom mer än bara doft. Det fyller sinnena på så många sätt, och det är ju detta som bland annat används inom aromaterapin.

Många eteriska oljor fyller också andra funktioner och kan användas vid sårläkning, förkylning, massage och så vidare. Jag tänkte lista några vanliga användbara oljor här, som är relativt säkra att använda, men också lista några där man ska vara lite försiktig.

Ett vanligt mått när man doserar eteriska oljor är 10-20 droppar per deciliter bärarolja (t ex jojoba). En sådan olja kan användas till massage eller kropps- och ansiktsolja.

ANVÄND INTE ETERISK OLJA OUTSPÄDD.

Basilika
Kraftfullt stimulerande olja som används för att stärka nerverna och klarna huvudet. Stärkande och balanserande på nervsystemet, bra vid oro och stress.
Används med stor försiktighet, och inte under längre perioder. Ej till barn, gravida, personer med leverskador eller cancer.

Citron
Citron eo är god i mat, för man får citronsmaken utan så mycket syra som det blir när man pressar citronsaft. Man kan droppa 20 droppar i en dl olivolja, och vips har man citronolivolja. Man kan även göra sin egen citronpeppar (utan glutamat). Droppa citron eo över grovmalen svartpeppar, rör om och låt stå några dagar.
Den är bra på oren, fet hud.
Kan vara hudirriterande och gör huden ljuskänslig så den ska undvikas i solen.

Citrongräs
Antimikrobiotisk och därför bra i deodorant.
Står för energi och positivitet inom aromaterapin.
Har en hormonell påverkan, så den ska undvikas vid graviditet, eller om man försöker bli gravid.

Enbär
Bra mot tillfällig svullnad, urindrivande och renande.
Används för att rena negativa energier och känslor.
Ska inte användas till barn, gravida eller under längre tid. Ej heller till personer med njurskador. Oljan kan ge utrensnigssymtom.

Eukalyptus
Vicks inhalator ;) Används för att förebygga och lindra förkylningar. Droppa 2-10 droppar (börja med lite) över en skål med hett vatten och andas in. Det verkar slemlösande och dämpar svullnad.
Använd med måtta. Överdosering irriterar slemhinnorna. Används inte till små barn.

Geranium
Normaliserar talgproduktion. Kan lindra många typer av hudproblem – acne, eksem, mindre sår.
Används inom aromaterapi mot t ex PMS, klimakteriebesvär, menstruationsproblem, mjölkstockning mm.
Ska inte användas vid östrogenrelaterade tumörer, t ex bröstcancer.

Jasmin
Används mycket för den exklusiva, söta, varma blomdoftens skull.
Inom aromaterapin anses den stärka självförtroendet, vara stimulerande och upplyftande. Stimulerar hjärnan att frigöra det smärtstillande ämnet Encephalin och kan skapa en känsla av välmående.
En mycket koncentrerad olja, dosera sparsamt.
Ska inte användas vid graviditet, eller på barn.

Lavendel
Det här är nog den "snällaste" eteriska oljan, den kan även användas till barn.
På huden är den balanserande och antiseptisk. Stimulerar cellförnyelse.
Inom aromaterapi anses den lugnande. Bra mot sömnproblem och spänningshuvudvärk.

Mandarin
Även mandarin hör till de "snällare" oljorna. Har en söt, frisk citrusdoft.
Bra mot matsmältningsproblem, orolig eller uppblåst mage. Stryk blandning med vegetabilisk olja med eterisk olja medsols på magen (se blandning ovan).

Mejram
Bra vid ledbesvär, reumatism, stelhet och värk. Kan hjälpa mot högt blodtryck.
Har lugnande egenskaper och är inte lämplig i samband med bilkörning. Personer med lågt blodtryck bör vara lite försiktiga, likaså gravida.

Muskatellsalvia
Kan reglera oregelbunden mens, lindra mensvärk och PMS.
En mycket avslappnande olja, stimulerar kreativitet och kan intensifiera drömmar.
Ska inte användas vid östrogenrelaterad tumör, t ex bröstcancer.
Var försiktig i samband med bilkörning.

Neroli
Underbart söt och blommig doft. Stimulerar cellförnyelsen och är bra på rynkig eller ärrig hud.

Palmarosa
Sammandragande och stimulerar cellförnyelse. Bakteriehämmande, bra på acnehud.

Pepparmynta
Stimulerande och uppfriskande. Används vid dålig matsmältning, eller dålig andedräkt (gurgla med 1/2 glas vatten med två droppar eterisk olja).
Används ej till små barn. Kan vara hudirriterande, använd inte runt ögonen.

Ros
Bra på torr, känslig eller mogen hud. Bra också vid eksem eller inflammationer.
Kvinnoolja inom aromaterapin. Associeras med vällust, känsla av skönhet, tolerans och öppenhet.

Rosmarin
Cirkulationsbefrämjande. Används vid trötta muskler, gikt, reumatism och ledbesvär.
Även bra i hårprodukter mot håravfall, mjäll, fett hår.
Använd försiktigt vid graviditet, högt blodtryck eller epilepsi.


Nästa vecka ska jag till Anna på Primulina och göra min egen personliga parfym av eteriska oljor, längtar. Jag gjorde en för några år sedan, och då hade jag svårt att bara lita på näsan. Mitt ständigt pladdrande intellekt lade sig i och jag kunde inte låta bli att tänka på vad de olika oljorna var bra för, hur de skulle blandas mm. Den här gången ska jag bara dofta och släppa allt :)

tisdag 8 oktober 2013

Decoupage på naglarna

Inspirerad av en pyssel- och inredningssite där de gjort decoupage på galgar tänkte jag att det måste ju gå att göra på naglarna också.

Det var enkelt och ser rätt fint ut, beroende på vilket mönster man väljer så klart. Nu testade jag allt möjligt för att det var roligt. Jag hade bara hudfärgat nagellack, egentligen blir det nog snyggare med ett ofärgat, men det får bli nästa gång.

Så här gjorde jag.

Decoupage på naglar

Du behöver:
  1. Servetter med mönster.
  2. Nagellack, helst ofärgat, men transparent ljust går också bra.

  • Klipp ut servettbitar som är lika stora som dina naglar. Det är lite pilligt men klipp lite i taget. Man kan också lägga servetten på och liksom rista längs nagelkonturen runt hela nageln så blir det som en markerad kant man kan klippa efter.
  • Dela de utklippta bitarna så att du tar bort det vita skiktet, bara mönsterskiktet ska vara kvar.
  • Måla ett lager lack på nageln.
  • Lägg på servettbiten och tryck till.
  • Måla ett lager lack till.
  • Ta en nagel i taget, annars torkar första lacklagret för fort.
Det håller ungefär en dag innan kanterna börjar fransa sig, men då är det väldigt lätt att bara dra av hela servettbiten. Jag använde vattenbaserat nagellack så jag vet inte hur det funkar med ett lösningsmedelbaserat. Kan tänka mig att det funkar lika bra att måla på, men kanske är svårare att dra av.

Om du testar får du gärna lämna en kommentar och länk till bild :)

Kroppen – konstatera och acceptera

Yin och Yang – balans
Din kropp. Förundras du över miraklet inland? Hur varenda liten cell i dig arbetar, samarbetar i hela din organism för att hålla balans. Skapar nya celler, lagar, återställer, rättar till.

Ställ dig framför spegeln och titta. Se. Se, utan att värdera. Konstatera bara som ett litet barn hur allt ser ut. Var glad för allt som fungerar på dig. Se in i dina egna ögon. Bara du vet allt de har sett. Du har ögonfransar som hindrar smuts från att ramla in i ögonen. Du har en sinnrik näsa. Den kan både känna dofter och ge dig renad luft genom ett filter av flimmerhår. 
Dina läppar. Som så känsligt kan smaka och smutta om det du ska äta är bra, lagom varmt och så vidare. Men även smaka på den du vill vara nära, knyta starkare band till. 
Dina händer, som kan användas till så mycket. Fin beröring. Eller till att bära tunga saker. 
Och hela tiden slår ditt hjärta, utan att du behöver tänka på det alls. Om du anstränger dig slår det automatiskt snabbare så att dina muskler får mer syresatt blod. 

Din kropp skickar signaler till dig, för att du ska kunna ta hand om den på rätt sätt. Behöver du vila blir du trött. Du kan strunta i signalerna, men till slut kommer din kropp knocka dig med feber och influensa eller nåt annat tills du stannar upp. Lita på din kropp. Den är klok. Och tålig. Den anpassar sig, rättar till och justerar. 
När du känner dig nedstämd och moloken, ge upp och kura in bland mysiga kuddar, goda teer och böcker. Men se också dig själv och dina problem i ett större perspektiv, i en värld där människor klarar alla möjliga hemskheter och motgångar. Du är också människa – tålig och anpassningsbar och klarar mer än du tror. Hitta balansen mellan din svaghet och styrka. När du känner dig nedstämd, gråt en dag, men ge dig sedan ut i världen igen och förundras över miraklet som är du.

Tyck om dig själv. Du är ett mirakel, och ingen kan ta din plats. 

måndag 30 september 2013

Tulsi-inpackning och klippning hos ekologisk frisör


Det finns många spännande schampon, örter mm.
Ann-Christin på Naturligtvis Eco i Örebro har klippt mig i snart tio år, och hon var tidig med att utbilda sig till ekologisk frisör och i energiklippning. Numera tänker jag inte så mycket på doften när jag är där, men i början var frånvaron av doften av starka kemikalier påtaglig. Har ni tänkt på hur starkt det luktar hos en "vanlig" frisör? Hos Naturligtvis Eco luktar det av örter och eteriska oljor.

En klippning här är inte bara en frisyr. Den börjar med en massage som ska sätta igång cirkulationen och energierna i hela kroppen. Klippningen utgår sen från hårets naturliga fall och egenskaper, något som passar mig utmärkt eftersom jag aldrig lyckats (orkat) lära mig att styla en frisyr.

Oljor, hårfärg och örter.
Första gångerna jag gick här fick jag nästan alltid något slags utrensningssymptom timmarna efter klippning. Oftast var det att håret blev ganska fett några timmar efter, eller så luktade det konstigt. Jag fick höra att jag luktade skog, eller jord. Det har jag inte haft på flera år nu, så något verkar ha hänt i alla fall.
Det är mycket fokus på energier och oavsett om det beror på trevliga samtal, massage eller energiklippning så mår jag väldigt bra efter ett besök hos min frisör.

Jag brukar köpa hårfärg här också, för tillfället använder jag en blandning av katam och henna. Hennan livar upp det råttfärgade och katamen tar ner det orangea i hennan så det blir någon slags mörkblond. När man köper hårfärg här brukar Ann-Christin lägga med en påse örter som jag för tillfället behöver. Det kan vara brännässla eller ringblomma för hårbotten till exempel, eller rosmarin för att ge lite djupare färg om man färgar brunt.

Med Tulsi-inpackning i håret.
Den här gången tog jag även en Tulsi-inpackning som ska ge glans och motverka håravfall. Den är väldigt bra om man har hårbottenproblem också. Jag har gjort den här inpackningen förut när jag tappat hår, och tycker effekten är ganska omedelbar.

Jag googlade på Tulsi – helig basilika – och det verkar ju vara en riktig superört även att äta/dricka om man ska tro på det man läser på internet ;)

Om du inte redan testat en ekologisk frisör; gör det. Jag har aldrig varit så nöjd med frisör som jag är i dag :)



måndag 23 september 2013

Sigrids creme – för torra händer, smalben och annat som behöver lite extra kärlek

Här kommer recept på en riktigt bra all-around-creme med mumsig kakaodoft för hud som behöver lite extra vård. Jag gjorde den från början till min farmor, Sigrid <3, som hade så tunn hud på smalbenen att hon blev sårig. Då hjälpte den här crèmen.
Kallpressad ekologisk rapsolja på eksem kan vara en bra ersättare till kortison (som tunnar ut huden).

Att göra crème är lite knepigare än att bara röra ihop en olja, men resultatet är värt det :) Kan du göra bearnaisesås, kan du göra crème. Det är samma princip.
Jag konserverar med Crearomes parabenblandning som innehåller 2 procent propylparaben, 70-74 procent fenoxietanol och resten etyl- och metylparaben. Det blir 0,01 procent propylparaben i den färdiga produkten vilket är långt under gränsvärdet. Vill man ändå inte konservera med parabener kan man testa Naticide, ett relativt nytt konserveringsmedel som klassas som parfym. Det konserverar lika effektivt som parabener (jag har gjort tester) men jag gillar det inte, dels pga den starka vanilj-bittermandeldoften och dels pga att jag inte vet vad det är. Nåt giftigt (eftersom det dödar mikroorganismer) som tillverkaren lyckats få klassat som "Organic perfume".

Jag köper ingredienser från Crearome, av gammal vana och för att dom har bra sortiment. Dock är dom inte snabbast och billigast på att leverera, det finns tyska och engelska webbshoppar som är bättre då.

Sigrids creme

Fettfas
20 ml kallpressad eko rapsolja
4 g eko kakaosmör med doft
2 g cetylalkohol
10 g vegetal

Vattenfas
146 ml renat vatten (finns på apoteket)
20 dr parabenblandning
2 ml allantoin
2 ml glycerin

Tredje fasen
2 ml lecitin

  • Blanda fettfasen för sig och vattenfasen för sig. Värm över vattenbad till mellan 70 och 75 grader.
  • Häll sakta fettfasen i vattenfasen och vispa kraftigt. Fortsätt att röra kraftigt i flera minuter.
  • När temperaturen kommer ner till cirka 25 grader, rör i tredje fasen.
  • Häll upp på burkar och låt svalna helt innan locket skruvas på. 
Förvara sen burkarna mörkt så håller cremen bättre. 

söndag 22 september 2013

Vattenbaserat nagellack från Scotch

Första gången jag testar Scotch. Jag tänkte att jag skulle jämföra olika märken med varandra, men det är tydligen knepigt eftersom olika nyanser sitter olika bra, även inom samma märke.

Målat en gång
Det blev färgen Seething Jealousy. Det där med att välja färger från en webbshop är svårt, det är snudd på omöjligt att färgen blir helt rätt på mottagarens skärm. Jag hade hoppats att den här färgen var mer åt petrolhållet än grön. Den är rätt tunn, efter två strykningar (säger man strykningar på nagellack?) är det fortfarande inte helt täckande. Efter första strykningen var den lite för grön för min smak. 
Scotch rekommenderar att man har över- och underlack, men det orkar jag inte hålla på med. Jag borstar naglarna med nagelborste och lite tvål innan jag målar bara.
Målat två gånger

Så här ser lacket ut efter en respektive två strykningar. Jag uppdaterar inlägget om nån vecka med bild för att visa hur bra det har hållit.

Innehållet liknar det i Aquarella.
Ingredienser: water, acrylic polymer emulsion, +/- CI15850, CI77492, CI77499, CI77289, CI77891, and/or mica

Eftersom nagellacket delvis spolas ner i avloppet när jag tar bort det mailade jag vattenreningsverket och frågade hur väl dom kunde ta hand om styrene acrylates & acrylates copolymers och fick till svar att det var en relativt harmlös kemikalie och dessutom i liten mängd. Så det kändes ju bra, och om jag tänker till lite på alla målare och konstnärer som sköljer penslar med akrylfärg under kran så verkar ju inte lite nagellack så farligt.

UPPDATERING:
Efter en vecka
Nu ångrar jag nästan att jag skrev att jag skulle visa hur nagellacket hållit, det känns inte så kul att lägga ut fula bilder.
Hur som helst, det skavdes av ganska snabbt i kanterna, så det där överlacket är nog inte så dumt ändå om man vill använda Scotch.

Nu ska jag testa decoupage på naglarna i stället :)

fredag 20 september 2013

Höstig gryta med kalvlägg

Jag älskar grytor. Enkelt att göra och smakar gott i flera dagar. Och doften när brynt kött, vitlök och vin puttrar... mums.
Dessutom är köttet man använder i grytor mycket billigare.
Här kommer en variant med kalvlägg. Jag skulle kunna säga; titta på bilden och gör en gryta av alla ingredienser, men jag ska försöka vara lite mer precis än så.
Jag har en väninna som inte alls gillar mitt sätt att dela recept på. Hon vill ha exakta mängder av allt som ska i och går inte med på mitt "smaka!". Jag har svårt för exakta mått, så jag fortsätter hävda att man måste smaka :)

Kalvgryta

Två skivor kalvlägg
Morötter i bitar
Rotselleri, ca 1/2 dl tärnad
Lök, t ex smålökar, salladslökar
Vitlök, 1-2 klyftor finhackade
Rödvin, drygt 1 dl
Krossade tomater
Ljus soja
Svartpeppar o salt

  • Börja med att bryna köttskivorna i smör och olja. (Snitta hinnorna runt först så att skivorna inte "skålar" sig.
  • När köttet fått fin yta, lägg i vitlök och annan lök och fräs runt. Bränn inte vitlöken!
  • Häll på vin och puttra nån kvart.
  • Häll på tomatkross och rotfrukter samt lite soja, peppar och ev salt. Smaka av ;)
  • Låt grytan puttra under lock en timme.
  • Lyft upp kalvläggen, ta bort benen, skär köttet i lagoma munsbitar och lägg tillbaka i grytan.
  • Smaka av igen.
  • Servera med ris eller vitt bröd.

onsdag 11 september 2013

Bismuth, Vismut

Vismutkristall
Ett annat intresse jag har är stenar och mineraler, så jag var inne i en butik som säljer sånt. Där fick jag syn på en bit Vismut, och den är så otroligt snygg och fascinerande!

Vismutoxidklorid, eller Bismuth Oxychloride, är en vanlig ingrediens i mineralsmink. En del reagerar med klåda på det, men jag har aldrig haft problem med det.

Hur som helst kunde jag ju inte låta bli att köpa en liten bit Vismut som bildat inåtvända kristaller i någon slags trappform med regnbågsskimmer. Visst är den vacker :)

måndag 9 september 2013

Lernberger Stafsing – Leave-in treatment BB cream

BB cream för håret. Jag tycker namnet är smart. Associationerna går genast till något som gör en snygg samtidigt som det vårdar.

Det här märket har jag aldrig sett förut så jag lusläser innehållsförteckningen.
Det är ju ingen naturkosmetik direkt, men den innhåller heller inget jag undviker.

Behentrimonium Methosulfate, som kommer som tredje ingrediens efter vatten och Cetyl Alcohol, vet jag att mitt hår har gillat förut. Det ger volym och glans och framhäver lockar. Sen är det lite oljor och proteiner i också. En massa bärextrakt finns med också, jag är förvånad över att tillverkaren inte blåser upp det större på tubens framsida, det som är så populärt med naturliga ingredienser nu ;)

BB-creamen ska kammas in i fuktigt hår. Jag har ingen aning om mängd, men tar den klassiska ärt-storleken gånger två. Resultatet blir bra. Riktigt bra faktiskt.
Jag brukar använda John Masters Organics – Shine On, och trivs bra med den. BB cream ger ett lite mjukare fluffigare resultat och samlar lockarna i lite tjockare längder.

söndag 8 september 2013

Att hitta kosten man mår bra av

För 13-14 år sen, när jag var strax över 30 fick jag nog. Jag var trött på min hy som alltid hade nåt utslag eller nån finne. Så jag bestämde mig för att försöka hitta hudvårdsprodukter som fick ordning på hyn. Jag visste ju att mineralolja inte var så bra, men jag var beredd att omvärdera det också. Öppen för det mesta.
Jag läste och luskade allt jag kom över och ganska snart insåg jag att det var inte med hudvården jag skulle börja, det var med maten. Så länge inte magen och tarmen är i balans och rensar ut kroppens avfall, så måste huden hjälpa till mer och agera reningsorgan.

Om man har problem med magen ska man först kolla så att man inte är allergisk mot något. Det är en himla skillnad mellan att vara känslig mot gluten och att vara allergisk t ex.

När man har konstaterat att man inte är allergisk finns det en massa motsägelsefulla spår man kan gå på. Det vanligaste är väl överkänslighet mot gluten eller mjölkprodukter (man kan ju vara känslig/överkänslig fast man inte är allergisk). När det gäller mjölk är det inte bara laktos, utan även mjölkprotein man kan vara känslig mot och då är det bara att skippa/minska alla mjölkprodukter inkl ost.

Sen är det det där med fibrer. En del mår bra av mycket, andra vill inte ha. Det kan vara skillnad på om fibrerna kommer från spannmål eller grönsaker.

Man kan vara känslig mot att blanda för mycket protein och kolhydrater i samma måltid. Kanske bättre i så fall att äta protein och "sallad" ena måltiden och kolhydrater och "sallad" andra måltiden. En del är känsliga för kolhydrater, testa att minska dem. För en del är kött svårsmält, vegetariskt kanske är varianten.

Vill man verkligen få ordning på sin mage så ska man låta det ta tid. Kroppen behöver några veckor på sig på att vänja sig vid varje diet. Hela resan att hitta sin diet kan ta ett par år, men vad är väl det om man nu ska bli 80, som medelsvensken blir.

Snälla magbakterier är bra också, typ mjölksyrade grönsaker (opastöriserade). Det finns även tabletter som funkar bra, men jag har läst invändningar mot att man bombarderar magen med överdrivet mycket av ett fåtal bakterier, hur snälla de än är. Det kan vara idé att variera tabletter om man vill ta sådana, samt att kanske ta dem periodvis bara, när det särskilt behövs.

Och sen det där gamla vanliga, ät i lugn och ro och tugga. Och ha tillit till din kropp. Du är inte bara vad du äter, du är vad du tänker också. Lita på att din kropp funkar. Stress och oro påverkar också magen negativt, försök bryta dåliga tankespiraler.

Jag kom till slut fram till att jag ska undvika mjölkprodukter, även ost. Däremot har jag inget emot sädesslag som många verkar ha svårt med i dag. Kolhydratrika rotfrukter mår jag också jättebra av. Fiberrika grejer som kål och bönor blir min mage lugn och platt av. Mjölksyrade grönsaker är också bra. Helt fullkorn (nakenhavre, dinkel, kamutvete) går bra, bröd är jag lite försiktig med. Allt kött går bra, även om jag inte äter jättemycket. Ägg, toppen. Frukt har jag aldrig tyckt speciellt mycket om, men just för magens skull behöver jag inte undvika det. Nötter äter jag mängder av.

Jag har med tiden hittat bra ersättare till mjölkprodukter. Kokosmjölk funkar till många saker, havregrynsgröt t ex. Tomatbas i stället för gräddsås i grytor. Grönsaks-salsa i stället för creme fraiche-röra. På müsli kan man hälla juice i stället. Det tillfälle då jag saknat mjölk mest var när jag åt matjessill och färskpotatis UTAN gräddfil. Men nu har jag anammat trenden att ha skirat smör och det är hur gott som helst :)


Weleda OAT – schampo och balsam

När jag var på Åhlens för att köpa UNE mascara stod de här små godingarna och såg frestande ut, så de fick följa med hem.
En nagelfil i glas slank med också. Har du inte testat nagelfil i glas så gör det. Finns inget bättre, och de håller i evigheter (om man inte knäcker av dem, vilket jag gjort ett par gånger när jag packat dåligt.)

Nåja, det här skulle ju handla om Weledas schampo och balsam. När det gäller vissa märken kollar jag inte innehållsförteckning, Weleda är ett sådant, Dr Hauschka ett annat. Jag litar på företagen helt enkelt.

Schampot innehåller både nonjonaktiva (elektriskt oladdade) och anjonaktiva tensider (negativt laddade, fjällskiktet öppnas och håret blir flygigt). När man använder schampo med anjonaktiva tensider har man större behov av balsam efteråt. Ett schampo med anjonaktiva tensider skulle man också kunna säga inte är lika milt, men det går inte riktigt att förenkla så, det är betydligt viktigare hur hela schampot är komponerat än om det finns anjonaktiva tensider eller inte.
Weledas schampo är väldigt bra komponerat, för mitt torra hår tycker mycket om det. Och tillsammans med balsamet blir det både mjukt och blankt.

Mild doft och lätt krämigt lödder. En riktig favorit faktiskt, tvättar rent utan att torka ut. Högsta betyg. Balsamet har samma doft, ganska tjockt, det gillar jag. Högsta betyg där också, för blankt och mjukt hår.

UPPDATERING: Tyvärr bildades det något som liknar svartmögel i balsamet, så det vågar jag inte köpa igen.


onsdag 4 september 2013

Ansiktsmassage



Det sägs att man kan få en ansiktslyftning genom att massera zoner i ansiktet. Vissa punkter känner du säkert igen, tinningarna till exempel. Inte vet jag om det stämmer, men det är skönt i alla fall och det är positivt öka cirkulationen i hela ansiktet genom massage. Här kommer ett kort program man kan göra på kvällen. Jag brukar bara använda jojobaolja som rengöring på kvällen och samtidigt masserar jag ansiktet. Sen avslutar jag bara med Dr Hauschkas hudkur eller ansiktsvatten.


  • Börja med att massera örsnibbarna. Nyp örsnibben och vandra uppåt örat några gånger.
  • Under ögonen. Ta pekfinger och långfinger och massera/tryck varsamt längs benet under ögat.
  • Under kindbenet. Fortsätt samma massage under kindbenet, nästan ända ut till örat.
  • Tinningarna. Massera med pekfinger och långfinger.
  • Ögonbrynen. Nyp/massera ögonbrynen. Försök hitta den punkt som sitter mitt på ögonbrynet och pressa lite extra där med pekfingret.
  • Pannan. Börja med att dra pekfinger och långfinger från mitten av pannan utåt sidorna några gånger. Avsluta med att låta alla fingertoppar massera hela pannan.
  • Hakan. Gör samma som med pannan. Börja med att dra från mitten och ut längs käkbenet. Nyp lite i hela hakpartiet.
  • Näsan. Tryck pekfingrarna på sidan av näsbenet, mitt på den hårda delen. 
  • Avsluta med att massera hårbotten. Ta fingertopparna och börja bak i nacken, arbeta dig upp över hela skallen.
På vissa ställen kan man känna sig lite öm. Oftast har det med en obalans i kroppen att göra och ibland kan det hjälpa med lite extra massage där. När du masserar, lyssna på din kropp, gå på intuition :)
Förundras över miraklet, du har en näsa som kan dofta. Ögon, som kan se osv (kanske, annars kanske du har extra bra öron). Var tacksam över allt som fungerar på dig.

Vissa zoner i ansiktet motsvarar organ i kroppen.

lördag 31 augusti 2013

UNE mascara – Green Pride vs 3 in 1


Min gamla mascara har varit "slut" länge och den på jobbet var ett panikköp jag aldrig gillat, så det var dags att köpa nya. Efter att ha läst att Malin på Bilbo Blue Eyes och Hannah på Naturligt snygg tyckte UNE var bra så slog jag till på två varianter från dom.

För att kunna jämföra UNE Green Pride med UNE 3 in 1 så målade jag 3 in 1 på ena ögat och Green Pride på andra ögat. Hade mascaror verkligen hållit vad dom lovat hade jag ju inte sett klok ut med Volym, Längd och Kurvighet på ena ögat och 14 gånger volymen på andra ögat. Nu skiljer det ju inte så vansinnigt mycket dock. Resultatet blir lite likt borsten faktiskt. Fler och mer separerade fransar med Green Pride och inte lika spretigt med 3 in 1. 3 in 1 är också lättare att måla på, det går snabbare.
Båda sitter hyfsat även om båda hade släppt lite i går kväll, men det kan bero på att jag låg i soffan och kollade på film.

Jag har inte bestämt mig för vilken jag gillar bäst än :)

UPPDATERING:
Efter att ha använt mascarorna ett tag är jag inte helt nöjd. Det började med att jag kände mig så där grusigt trött i ögonen när jag hade någon av mascarorna. Vet inte om det är fibrer som finns i som ska göra mascaran fyllig eller om det är parfymen/doften i (idiotiskt överhuvudtaget att ha doft i mascara när det är en av de främsta irritanterna som finns). Jag reagerade alltså på båda mascarorna så nu återgår jag till min gamla vanliga ACO som funkat bra i alla år, trots PEG :P

torsdag 29 augusti 2013

Rökt fisk och snabbfräst blomkål

Blomkål är gott till mycket. Helt enkelt rå, ihop med en god dipp eller stuvad ihop med falukorv t ex. Här är ett annat recept.

Snabbfräst blomkål

Finstrimlad blomkål
Finstrimlade morötter
Tunnskivad salladslök
Körsbärstomater
Machésallad
Citronsaft och rivet citronskal
Salt, peppar

  • Fräs blomkål och morot snabbt så att det knappt blir mjukt.
  • Lägg i löken så att den blir varm.
  • Smaksätt med citron, salt och peppar.
  • Strö över sallad och tomat

Kall sås

2 dl Crème fraîche
Rivet citronskal (bara det gula)
Finklippt dill
Salt, peppar.
  • Blanda ihop såsen. Citronskal är så gott, för man får den goda citronsmaken utan att det blir för syrligt. Man kan använda eterisk olja av citron också.
    (Kalla såser blir godare om de får lite tid på sig att dra och utveckla smak.)
Servera blomkålsfräs och sås med rökt fisk.

onsdag 28 augusti 2013

Äta bör man, annars dör man

Du är vad du äter, så det gäller ju att peta i sig rätt saker. Fisk är ju bra, då får man i sig omega-3. Men inte fisk som har miljögifter i sig, och inte fisk som är odlad... eller var det tvärt om? Odlad fisk är bättre ... för miljön eller? Kanske ska ta omega-3kapslar i stället. Men det var ju inte bra, då rovfiskar man utanför Afrikas kust så att fisken tar slut där. Lika bra att bli vegetarian. Fast då var det det här med sojan. Nåt med hormoner som inte var bra? Och sojaodlingen är visst inte så bra för regnskogarna i Sydamerika, dom skövlas.

Fett måste man få i sig också. Nyttiga fetter. Sådana som dom äter runt Medelhavet, olivolja och så. Eller var det den som innehöll för mycket omega-6? Så att man fick inflammationer i kroppen? Mättat fett kanske det ska vara? Eller får man förhöjt kolesterol och hjärtinfarkt då? Men det gällde väl inte kvinnor och äldre? När räknas man som äldre?
Men frukt och grönt är nyttigt. Fast inte giftiga bananer och vindruvor. Och sen skulle man bara äta grönsaker som växer ovan jord, eller? Men rödbetor var ju bra, nitraterna gör en uthålligare tydligen.

Enligt makrobiotisk kost ska man äta mycket råris och säd. Fast säd var ju inte bra, innehåller fytinsyra som hämmar upptaget av mineraler. Räcker det om man lägger i blöt över natten så att fytinsyran bryts ner?

Bär är väl bra i alla fall. Men man får passa sig så att man inte får sådana som är vattnade med EHEC-vatten.

Mjölk är väl bra. Innehåller allt utom c-vitamin. Paprika innehåller c-vitamin, men det var visst också väldigt besprutat. Pastöriserad mjölk får mer finfördelade molekyler så att den accepteras lättare av vår kropp, ungefär som modersmjölk. Det var bra. Eller var det just det som inte var bra? Att kroppen liksom blir lurad?

Fasen. Var det OK med broccoli?

söndag 25 augusti 2013

Epsomsalt – kroppsinpackning och hårspray

Häromdagen var jag hos min massör och hon frågade om jag hade något bra tips till hennes hår. Hon ville få lite mer struktur och få bort det mjuka. Så jag kom att tänka på epsomsalt (magnesiumsulfat). Lös upp 1-3 teskedar epsomsalt i 1 dl vatten och spraya i håret. Det är lockförstärkande och ger lite volym och struktur till håret.

Epsomsalt används också för att mjuka upp ömma muskler och leder, och kan användas vid ryggont, reumatism mm. Det sägs ladda upp energi också.

Ett ännu bättre sätt att använda epsomsalt, tycker jag :) är att göra en oljeinpackning med det.
Blanda olja och epsomsalt. Sedan tar man en dusch eller ett bad, men låter bli att torka sig efteråt. Smörj istället in kroppen med oljeinpackningen så att saltet löser sig mot den våta huden. Självtorka och bädda ner dig med en god bok eller bara ligg och njut till avkopplande musik.



Oljeinpackning med epsomsalt

1 msk olja (jojobaolja, olivolja t ex)
1 droppe eterisk olja (lavendel)
epsomsalt

Droppa eterisk olja i jojobaoljan. Fyll på med epsomsalt tills konsistensen blir lagom.

lördag 24 augusti 2013

Lammlägg och rotfrukter – billigt och nyttigt


Lamm är bra kött, eftersom de flesta lamm får gå ute och äta gräs hela sommaren. Då bildas omega-3 i köttet och det behöver vi få i oss. 
De billigaste delarna är de som behöver koka länge för att bli mört, lammlägg t ex.

När jag lagar mat så mäter jag i stort sett aldrig, så "recepten" här kommer mest bli som inspiration.

Lamlägg med rotfrukter

  • Två lammlägg
  • Gula lökar
  • Två vitlöksklyftor
  • Morötter
  • Rosmarin
  • Rödvin
  • Salt & peppar
Salta och peppra lammläggen och bryn den i smör. 
Lägg läggen i en liten ugnsfast form och lägg i skalad halvad lök och morötter.
Fyll halva formen med rödvin.
Ställ in i ugn, 150 grader i ca två timmar. Vänd på läggen efter halva tiden.

Gör en sås på skyn genom att reda av med lite maizena och smaka av med ljus soja.
Servera med klyftpotatis.

fredag 23 augusti 2013

Foundations och solskydd

På många foundations, särskilt mineralfoundations, hävdas att produkten skyddar mot solen. SPF 15 brukar vara vanligast. Antagligen för att produkten innehåller titandioxid, som är ett så kallat fysikaliskt skydd. Zinkoxid användes tidigare i solskyddsprodukter men är inte längre tillåtet eftersom man inte har varit säker på att det är ofarligt. Nu har det ändå visat sig att det inte var farligt så någon gång under nästa år kanske det blir tillåtet igen att ha zinkoxid som solskydd. Däremot verkar zinkoxid vara ett dåligt miljöval.

Lite förenklat kan man säga att titandioxid skyddar mot UVB (strålarna som gör att man bränner sig) och zinkoxid skyddar mot UVA (strålarna som gör en rynkig, och brun). Ju mindre partikelstorlek, desto bättre UVA-skydd, men det behöver inte vara nanostorlek.

Problemet med foundations som påstås ha solskydd är att man måste smeta på rätt mycket för att uppnå fullgott skydd, och de flesta vill nog inte ha ett så tjockt lager foundation. De jag sett följer inte heller de regler som finns för solskydd, med de varningstexter mm som måste finnas.

Så, det skadar väl inte med en foundation som sägs ha si eller så mycket solskydd, men man riskerar att invaggas i lite falsk säkerhet.

De vanligaste tillåtna solskyddsämnena

Betyg efter varje, ur hälsosynpunkt
Mycket väl godkänd mycket väl godkänd
Väl godkänd väl godkänd
Godkänd godkänd
Underkänd underkänd
Kraftigt underkänd kraftigt underkänd


Butyl Methoxydibenzoylmethane underkänd
Octocrylene godkänd
Titanium Dioxide mycket väl godkänd
Ethylhexyl Triazone underkänd
Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate godkänd
Ethylhexyl Salicylate godkänd
Ethylhexyl Methoxycinnamate underkänd
Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol väl godkänd
Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine godkänd
Benzophenone-3 kraftigt underkänd
Diethyl Hexyl Butamidotriazone kraftigt underkänd
4‐Methylbenzylidene Camphorgodkänd
Homosalate väl godkänd
Phenylbenzimidazole Sulphonic Acid godkänd
Octyl methoxycinnamate kraftigt underkänd